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盘锦银行2019盘锦红海滩国际马拉松 明天见!
2019-10-12 22:09:32

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将在以下43家媒体9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

全程直播9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

1.新华社  2.中国网+ 3.北京台北京时间   4.中国体育    5.优酷    6.爱奇艺 7.百度    8.第一视频    9.广东台触电新闻 10.视界北京  11.扎客新闻  12.中搜搜悦  13.中国移动咪咕直播  14.新浪微博  15.今日头条   16.抖音   17.VIVA畅读 18.上直播  19.人人视频  20.龙珠体育 21.花椒直播  22.一直播     23.PP体育    24.百度贴吧   25.映客直播  26.微吼直播   27.快手   28.搜狐焦点   29.章鱼直播  30.虎牙   31.斗鱼 32.企鹅体育  33.云犀直播   34.B站   35.抓饭直播   36.战旗直播   37.火猫直播   38.YY直播   39.经常直播  40.播视网   41.盟主直播  42.目睹直播  43.三千氪直播  9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

(大家可在10月13日7:20登陆各平台app在线观看直播9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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亲爱的跑友:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

今天是领物的最后一天了,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

组委会提醒各位跑友,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

今天领物时间将延长至22:009ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

还没有领取参赛包的跑友,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请务必抓紧!9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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请所有参赛人员正确将号码簿佩戴在胸前,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

并尽量减少随身携带物品9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

以便能快速通过安全检查入场。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

本届赛事将实行严格的安检措施,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

所有参赛运动员及工作人员都将进行安全检查。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

安检时间定于2019年10月13日6:00开始,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

并于7:00停止参赛运动员入场。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请您尽量提前到场9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

以免耽误参赛。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

进场顺序为:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

过安检--分区域存包--上厕所--分区域从检录口9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

进入赛道等待出发9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

组委会为全程、半程马拉松参赛选手9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

提供了存包车9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请您根据号码布上的存衣车号,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

在起点找到相应的存衣车进行存放。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

还不熟悉检录集结地点的跑友,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请仔细阅读下图:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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迷你检录口:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

1、体育场东门向海大道 9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

2、文汇街西侧临近向海大道段9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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全程半程进检录口:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

1、友谊街9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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温馨提示9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

比赛当日最高气温为13℃,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

最低气温为仅为2℃9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

阴转多云,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

并伴有偏北风4-5级。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

天气寒凉9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

注意适当增减衣物,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

预防感冒。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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今天的食物建议多样化,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

多吃水果、蔬菜补充维生素;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

减少酸性食物的摄入,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

以减少体液偏酸状态,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

防止疲劳提前发生;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

建议进食适量的瘦肉类食物、9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

减少脂肪摄入、9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

避免不常吃的食物。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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明日的饮食安排应当是:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

高糖、高蛋白质、低脂,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

饱腹感达到80%即可,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

建议摄入香蕉、猕猴桃等水果,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

有助于肠道调整。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

明日晚餐勿吃胀气型食物和刺激性食物,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

不要喝含咖啡因和含酒精饮料。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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请运动员珍视生命,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

健康、快乐的运动、9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

生活是所有人对您的期待,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

也是运动及比赛的前提,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

赛程中如有不适,切勿硬撑。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

赛道沿途设有为比赛服务的医疗站、9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

急救站及定点医院,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

在赛道中配有急救兔及骑行医疗团队为您保驾护航。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

若调整呼吸后身体仍感不适,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

应立即退出比赛并就近寻求医疗帮助。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

马拉松虽然考验毅力、磨练品质,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

但一定得根据自己的身体情况,量力而行。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

在赛程后半段,不要猛然提速或盲目冲刺,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

比赛结束后不要急停,需逐步减慢运动速率。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

在比赛过程中,如遇救护车驶入赛道,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请运动员注意避让,以保证及时顺利地抢救受伤运动员。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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为体现盘锦市的精神文明建设,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请在起跑前切勿随地乱扔垃圾,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

将手中的垃圾交给起点区域的志愿者,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

提倡文明参赛,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

树跑者新形象;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

名正言顺、诚信参赛,不替跑、不转让号码薄,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

让我们共同维护赛事的秩序和口碑。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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以下事项请注意:9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

是请在出发后勿将雨衣随意丢弃在赛道上,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

以免对比赛造成影响;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

是比赛开始后体温逐步升高,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

赛道设有喷淋点及喷淋隧道,请根据需要降温。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

如觉得不舒服请马上向医疗志愿者求助;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

是建议多带套衣服和鞋袜,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

便于赛后及时更换;9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

是注意安全参赛,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

一旦在比赛中感觉身体不适,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请务必减速或停下来,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

注意安全,量力而行,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

特别是在最后几公里,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

切忌不要盲目冲刺,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

避免发生意外。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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比赛结束后,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

迷你马拉松跑者,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

可在终点(盘锦市体育场9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

参加嘉年华活动,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

全程半程选手可在终点(友谊街9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

凭号码簿领取完赛包9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

并享受赛后恢复、特色补给等服务。9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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我们的比赛成绩,将很快公布,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

请留意“盘锦红马”公众号信息9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

全程、半程跑友9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

可凭号码簿查询成绩,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

所有跑友,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

可凭号码簿搜索自己的比赛照片,9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

留下美好难忘的回忆9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

最后祝您顺利完赛!9ls2019盘锦红海滩国际马拉松|官方网站

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